• Leben aus der Mitte: Unser Alltag fordert uns ganz. Häufig leben wir in Extremen. Wie können wir zur Balance finden ? Inhalte des Tages: Beckenbodentraining / auf den Spuren Benedikts / Maß und Mitte / Stille / Sinnzentrierung / Übungen
• Depressionen vorbeugen: Depression ist weit verbreitet u. gilt beinahe als "Volkskrankheit". Prophylaxe ist möglich. Inhalte des Tages: Einführung Sport (Wandern-NordicWalking, u.a.) / Entspanunngstechniken / Depressionsprophylaxe / Übungen
• Aufrecht gehen: Was kann ich den Verkrümmungen meines Lebens entgegenhalten um zu einem "aufrechten Gang" zu kommen Inhalte des Tages: rückengerechtes Alltagsverhalten / Soziales Kompetenztraining / Übungen/Nordic Walking
• Total im Stress: Wir alle erleben Stress, positiven wie negativen Stress. Wie gehe ich mit der krankmachenden Form des Stress konstruktiv um ? Inhalte des Tages: Negativer - positiver Stress / Ursachen für Stress erkennen / Stressabbau durch Bewegung und andere Techniken / Übungen / u.a. /
• Warum bin ich nur so unglücklich: Schicksalsergebenheit oder Selbststeuerung ? Wo finde ich Glück ? Wie werde ich das, was jeder sein möchte; ein glücklicher Mensch ? Inhalte des Tages: Einführung in die Bewegungs- und Fitnesslehre / geistliche Übungen / logotherapeutische Zugänge / Flow / Übungen / u.a./
• Wandlung durch Wandern: Der längste Weg ist der Weg zu mir selbst. Inhalte des Tages: Geistliche Betrachtung, Einführung in die Kontemplation, Wandern
• Wie bleibt meine Beziehung fit: Wenn die Schmetterlinge im Bauch ruhiger werden, gilt es was für die Beziehung zu tun. Inhalte des Tages: Prepare/Enrich, Kommunikation, Partnerübungen, u.a.
• Mobbing - was kann ich tun ?
• Grenzen setzen - mit Grenzen leben
• "So bin ich eben": Was prägt unser Verhalten und unsere Einstellungen, was prägt unsere körperliche Konstitution ? Ist Veränderung möglich ? Inhalte des Tages: Erarbeiten eines individuellen Trainingsplanes, Persönlichkeitsdiagnostik, Scriptarbeit, Veränderung durch Lernen, u.a.
• Was passiert wenn ich loslasse ?: "Lass einfach los", so klingt der häufig gut gemeinte Rat von Freunden. Wenn es nur so einfach wäre. Oft halten uns Ängste und Sorgen davon ab. Loslassen-wie geht das ? Dieser Frage wollen wir am Seminartag nachgehen. Loslassen im körperlichen Bereich, loslassen im psychisch-seelischen Bereich.

• Kosten für Tagesseminar: € 60,00 pro Person
• Zeitrahmen des Tagesseminars: 09.00 - 17.00 Uhr
• Bezahlung der Seminagebühr am Veranstaltungstag oder Überweisung auf unser Konto (Bankverbindung teilen wir ihnen bei der Anmeldung mit)

Für weitere Informationen und genauere Seminarbeschreibungen fordern Sie bitte über das Formular Material an